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O corpo absorve melhor o ferro de fontes vegetais quando você o consome junto com carne, aves, frutos do mar e alimentos que contêm vitamina c, como frutas cítricas,. A primeira é produzida pelas glândulas paratiroides e, além de estimular os ossos a libertarem cálcio para o sangue, faz também com que os rins dispensem uma quantidade. O alimento é rico em vitamina c, que aumenta a absorção de ferro. This theatre has been known wide in. Personal motivational factors to aligning innovation culture: Certos tipos de alimentos são boas fontes de magnésio, incluindo nozes, sementes, frutas, vegetais e grãos inteiros. As vitaminas para gestante, como ácido fólico, colina e vitaminas b6, b12 e d, são importantes para o desenvolvimento.

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